dupa dupa

dupa dupie nie równa porównaj do lasek jakie wolisz ?? hehe ok ta odpowiedź to spam %-D

ja lubie trening nog, wypracowalem dosyc zmasowane nogi podczas lat treningu, jednak dupa tez sie rozrosla- mam jak autobus przegubowy , takze modele na wybiegu niech uwazaja :)

PROPORCJA MUSI BYC, DUPA REAGUJE NA WIECEJ POWTORZEN, WIEC ... POZA TYM SCHODZENIE NISKO W SIADZIE , HEH , JAK ZEJDZIESZ NISKO TO DUPE "WYRECZAJA" MIESNIE TYLNEJ CZESCI UD. PLYTKIE SIADY NADAL AKTYYWIZUJA DUPE, JEDNAK NIE MA TEGO "WYRECZANIA"/PRZEJMOWANIA PRACY PRZEZ TYLNE UDA W TAKIM STOPNIU.

[...] wskaż mi kobiete, która wieczorem bedzie chciała zjesc np. ~2000kcal idąć niebawem spac. nie znam laski, ktora bez obaw/wyrzutów przed przytyciem (bo taki panuje mit, ze na noc sie nie objada) przeje cały swoj bilans. wrzuci cos na ząb, po czym stwierdzi, ze sie najadła i pojdzie spac. w efekcie zacznie jesc dobowo po kilkaset kcal i dupa

[...] mit, ze na noc sie nie objada) przeje cały swoj bilans. wrzuci cos na ząb, po czym stwierdzi, ze sie najadła i pojdzie spac. w efekcie zacznie jesc dobowo po kilkaset kcal i dupa Ja jestem kobietą, jestem od kilku miesięcy na j/nj i jem na wieczór 2500-2800 kcal. Bez wyrzutów sumienia itp. Na ogół zjadam to w 6 godzin chociaż zdarzało mi się w [...]

no czlowieku jak ci sie zgrubienie robi i dupa cie boli ze usiasc nie mozesz to nie jest to normalne. nie masujesz zaraz po iniekcji. chyba ze za masowanie uwazasz ucisniecie miejsca iniekcji ze dwa razy, lacznie z 10s masowania i gotowe, bo tak z reguly kazdy robi poczytaj jak sie poprawnie to robi to nie bedziesz musial zakladac glupich postow, [...]

[...] 4 serie po 12-10 -dodaj jakieś skłony dzień dobry lub unoszenie z opadu, na początek nie rzucaj się od razu na martwy ciąg pamiętaj przy wiosłowaniu bezwzględnie o technice, dupa musi być tak wypięta jakby miał cie ktoś zaraz zarżnąć , jeśli masz robić koci grzbiet, czyli wyginać plecy w łuk, to lepiej wcale nie rób, tylko zamień na przyciąganie [...]

[...] thaiu ...a co do kungfu to smialo mozna sie tym obronic na ulicy ... to nie kwestia tego co sie cwiczy lecz jak sie cwiczy jesli ktos cwiczy sumiennie to bedzie dobry i tyle jak ktos olewa albo cwiczy tylko zeby cwiczy to bedzie dupa :) _SFD JUJITSU TEAM_ "Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp uczciwie."

j/w zmien miejsce bicia i igła 40 mm, ma być głęboko domięśniowo. Kumpel tez ciulowo robił strzały i tez mu dupa spuchła.

SHIELD ja tez robie przysiad z 80kg dlatego bo na cyklu mi *****sko dupa rośnie

po co?Po przysiadach mi zawsze dupa rosnie, a na cyklu jeszcze bardziej.Nie chodzi o zalewanie wodą bo na aktualnym cyklu robie dosyc dobre miesko bez zbednej retencjii.

Wark wlasnie odwrotnie, nogi im blizej tym mniej dupa rosnie. Proponuje tez robic przysiady ze sztanga z przodu, mocniej angazowane sa czworoglowe ud.

Od taki 'trenik' moze prosciej winko?? z tego co sie dowiadywalem to fast action dupa... kilo podrabiaja teraz duzo, wiec loteria, a na forum cyberguya prawdy sie nie dowiesz bo tam wszystko dziala jak tren przesle Ci cos jeszcze

Ten pies to suka Ale tu może zabawny zbieg okoliczności, bo ja w sumie też jestem jakby psem ...(rebus) Ale coś z nią nei tak. Lekarz oszacował jej wiek na 70 lat ludzkich. Tak więc ma ostatnio problemy w chodzeniem... stara dupa

nie sraj dupa bedzie dobrzy <lol2> sam chyba zes nie czytal tego co on napisal ja mu mowie jak zapobiec zakwasom na lydkach

jak by nie bylo rownicy to by psy dupa szczekaly mozesz i tak i tak jak ci wygodniej. Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-09-01 13:49:54

śmiech ta gala wychodzi,ludzie kupe kasy wydali za bilety a tutaj dupa.Już dwa dni temu trener Zimnocha mówił że ogladali i analizowali walkę Szpilki i że jest kiepsko przygotowany itd a dzisiaj łup;-)

[...] przegladalem na matuli kompie-totalnym zlomie) to zaczelem regularnie cwiczyc i o dziwo stalem sie oaza spokoju, mialem wszystko w dupie... totalny luuuz... ostatnio znowu napady wqrwienia zaczynaja mnie nachodzic straszna dupa w wakacje jak mnie telefon wqr.. to mu nayebalem ciezarkiem.. i nie mialem telefonu ogolnie do dupy jest byc nerwowym

ale co na zawsze? czy na okres brania? w sensie ja tam nie narzekam i napewno trzymalbym sie zdala od tego ale mam kumpli ala "syn młynarza" co pakuja w solarke a maja jedyne co z tego to to ze wyglaaja jak blada dupa po kilku klapsach

[...] to 2500 nie będzie za dużo MUSISZ schudnąć..? piszesz że możesz się bardzo poświecić? w takim razie jedz te 2500 i rób ostry trening skoro jesteś tak zdeterminowany to dupa w dres i do lasu aero - trening aerobowy - rower, bieganie dorzuć przede wszystkim trening siłowy, 3 razy w tyg czytaj posty podwieszone w dziale ODCHUDZANIE [...]